466 | ঘুম
ঘুম — মস্তিষ্ক ও শরীরের জন্য মহান আল্লাহর দেওয়া বিস্ময়কর বিশ্রাম
প্রতিদিন দীর্ঘ সময় জেগে থাকার পর আমাদের চোখ ভারী হয়ে আসে, মনোযোগ কমে যায় এবং শরীর বিশ্রাম চায়। এরপর আমরা ঘুমিয়ে পড়ি। কয়েক ঘণ্টা পর আবার জেগে উঠি নতুন সতেজতা নিয়ে। কিন্তু ঘুম কি শুধুই শরীরের কাজ বন্ধ করে দেওয়া? আসলে ঘুমের সময়ও আমাদের শরীর ও মস্তিষ্কের বহু গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম চলতে থাকে। হৃদপিণ্ড স্পন্দিত হয়, ফুসফুস শ্বাস-প্রশ্বাস চালিয়ে যায় এবং মস্তিষ্কও সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ে না। বরং ঘুম বিভিন্ন পর্যায়ের মধ্য দিয়ে অগ্রসর হয় এবং এসব পর্যায়ে মস্তিষ্ক ও শরীরে ভিন্ন ভিন্ন কার্যক্রম ঘটে।
ঘুমের সময় শরীরের বিভিন্ন পুনরুদ্ধারমূলক প্রক্রিয়াও চলতে থাকে। শরীরের শক্তির ভারসাম্য, হরমোনের নিয়ন্ত্রণ, রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং টিস্যুর রক্ষণাবেক্ষণের সঙ্গেও ঘুমের সম্পর্ক রয়েছে। এটি এমন একটি নেয়ামত, যা আমরা প্রতিদিন গ্রহণ করি, অথচ এর গভীরতা নিয়ে খুব কমই চিন্তা করি।
ঘুমের সময় শরীর ও মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম অব্যাহত থাকা এবং বিশ্রামের পর আবার জেগে ওঠার এই বিস্ময়কর ব্যবস্থা কি মহান আল্লাহর অসীম জ্ঞান, প্রজ্ঞা ও রহমত নিয়ে গভীরভাবে ভাবার আহ্বান জানায় না?পবিত্র কুরআনে আল্লাহ তাআলা বলেন:
সূরা আন-নাবা, ৭৮:৯-১১
- “আর আমি তোমাদের নিদ্রাকে করেছি বিশ্রাম, রাতকে করেছি আবরণ এবং দিনকে করেছি জীবিকা অর্জনের সময়।”
➡️ এই আয়াতে মহান আল্লাহ ঘুমকে মানুষের জন্য বিশ্রাম হিসেবে উল্লেখ করেছেন। রাতের নীরবতা ও অন্ধকার মানুষের বিশ্রামের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে, আর দিনের আলো মানুষকে কর্মময় জীবনে ফিরে যেতে সাহায্য করে।
🔹 মহান আল্লাহ আরও বলেন:
সূরা আর-রূম, ৩০:২৩
- “আর তাঁর নিদর্শনসমূহের মধ্যে রয়েছে রাতে ও দিনে তোমাদের নিদ্রা এবং তাঁর অনুগ্রহ অনুসন্ধান করা। নিশ্চয় এতে শ্রবণকারী সম্প্রদায়ের জন্য নিদর্শন রয়েছে।”
➡️ এখানে ঘুমকে সরাসরি মহান আল্লাহর নিদর্শনসমূহের একটি হিসেবে আমাদের সামনে তুলে ধরা হয়েছে। ঘুম তাই শুধু প্রতিদিনের একটি অভ্যাস নয়। একজন বিশ্বাসীর কাছে এটি চিন্তারও একটি বিষয়। দিনের ব্যস্ততা শেষে আমরা নিজেদের চারপাশের জগতের সঙ্গে সচেতন যোগাযোগ থেকে সাময়িকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে ঘুমিয়ে পড়ি, আবার আল্লাহর ইচ্ছায় জেগে উঠে জীবনযাত্রা শুরু করি।
প্রতিদিন আমরা ঘুমিয়ে পড়ি, আবার জেগে উঠি। ঘটনাটি এত নিয়মিত যে আমরা একে খুব সাধারণ মনে করি। অথচ এই সাধারণ ঘটনার আড়ালেই রয়েছে মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্র, হরমোন ও শরীরের বিভিন্ন ব্যবস্থার এক বিস্ময়কর সমন্বয়। রাত আসে, শরীর বিশ্রাম চায়, আমরা ঘুমিয়ে পড়ি, আর কয়েক ঘণ্টা পর আবার জেগে উঠি। মহান আল্লাহর দেওয়া এই ঘুম সত্যিই মানুষের জীবনের এক অসাধারণ নেয়ামত।
💎 সুবহানাল্লাহ!